Découvrez notre programme d’entraînement Full Body à la maison, sans poids, conçu pour renforcer l’ensemble de votre corps avec des exercices au poids du corps. En seulement 30 à 45 minutes par séance, vous solliciterez vos muscles avec des mouvements fonctionnels comme les squats, pompes, fentes et gainage. Accessible à tous les niveaux, ce programme améliore la force, l’endurance et la mobilité, sans nécessiter d’équipement. Idéal pour ceux qui veulent rester en forme depuis chez eux, il suffit d’un peu d’espace et de motivation ! 💪